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10 Verrückte Workout-Trends, die wirklich funktionieren können

Fitnesstrends kommen und gehen. So verrückt manche dieser Bewegungen auch sein mögen, sie beruhen manchmal auf soliden Prinzipien. Egal, ob du deine aktuelle Routine aufrütteln willst oder im neuen Jahr eine brandneue beginnen willst, diese 10 Workouts werden dich auf den Kopf stellen, deine Beute schütteln und von den Wänden springen. Pumpen Sie die Staus, Kumpels.

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1. Aerial Yoga: Spielen Sie Opossum und trainieren Sie gleichzeitig. Überall tauchen Luftklassen auf, einschließlich Lufttanz und Yoga. (über Glamour)

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2. Barre: Barre ist eine effektive Mischung aus Ballett, Yoga und Pilates, die mit Mikrobewegungen Ihren Körper modelliert. In der Praxis sieht es ein bisschen wie organisiertes Stoßen aus ... es kann ziemlich komisch werden. Die Barre3 App ($ 5 für iOS) ist eine coole Methode, um sich an die Züge zu gewöhnen, bevor Sie sie öffentlich machen.

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3. Paddleboard Yoga: Yoga ist hart genug. Paddleboarding ist hart genug. Aber stell sie zusammen und du hast eines der verrücktesten Core-Workouts aller Zeiten. (über Play Buzz)

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4. Parkour: Du erinnerst dich vielleicht an Parkour nach einem gescheiterten Versuch eines viralen Videos von Andy und Dwight aus The Office , aber es ist eigentlich ein ziemlich gutes Training, wenn du es (relativ) ernst nimmst. (über My Modern Met)

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5. Buti Yoga: Ein Yogakurs, wo Sie Ihre Beute schütteln können? Es ist wie eine Tanzparty nach unten. (über 303 Magazin)

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8. Belly Dancing: Ihr wisst schon, dass es da draussen ein paar komische Strippertanzkurse gibt, aber wir bevorzugen Bauchtanz, weil ihr eure Plateauschuhe zu Hause lassen könnt. (über Marsfield News)

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9. Trampolin Fitness: Haben Sie nie richtig gelernt, wie man einen Salto macht? Hier ist Ihre Chance, einen zu tun, während Sie durch die Luft fliegen. (über Trampoline Park starten)

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10. Hula Hooping: Diese Hüften lügen nicht. Genauso wenig wie diese Bauchmuskeln, diese Beine und diese Arme. (via Diets in Review)

Tust du neue Workouts? Lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen.