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10 Lektionen von Brené Brown für das Leben deines glücklichsten Lebens

Wir sind nur eine Woche von Re: Make entfernt 2016 Gipfel und Festival, in San Francisco 30. September und 1. Oktober passiert! Und während eine Menge toller Redner geplant sind, fiebern wir ernsthaft über Dr. Brené Brown. Seit sie 2010 ihren bahnbrechenden TED Talk über "The power of vulnerability" (mit über 26 Millionen Views in den Top Five aller Zeiten) veröffentlicht hat, inspirierte sie alle von uns bis hin zu Königin Oprah selbst zu Brown als ihrem "Seelenverwandten".

Alle ihre Fans sind von ihrer Botschaft der Überwindung von Angst vor Versagen und Herzschmerz sowie von der Angst, sich wirklich glücklich und erfüllt zu fühlen, vollkommen inspiriert, um das Beste und Glücklichste zu leben Leben! Und das Beste von allem, sie unterstützt alles mit viel Forschung. Sie hat drei Bücher an der Spitze der New York Times Bestseller-Liste, und jetzt hat sie ein neues Programm von Online-Kurse und Workshops namens COURAGE arbeitet , die "mutiger leben und lieben."

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Wenn du zu Re: Make kommst, wirst du ihr Erstaunen erfahren, aber bis dahin, lass uns auf 10 Zitate zurückblicken, die sehr inspirierend und aufschlussreich für uns waren.

1. Nichts ist schwieriger oder schmerzhafter, als nicht du selbst zu sein - also sei authentisch. "Authentizität ist eine Sammlung von Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen müssen. Es geht um die Entscheidung, aufzutreten und real zu sein. Die Wahl um ehrlich zu sein. Die Wahl, unser wahres Selbst sehen zu lassen. "

2. Zu ​​erkennen, dass du SITES bist, ändert alles. " Wenn du an einen Ort kommst, an dem du verstehst, dass Liebe und Zugehörigkeit deine Würdigkeit ist Geburtsrecht und nicht etwas, das du verdienen musst, alles ist möglich. "

3. Lass dich nicht von der Scham zurückhalten oder dich unwürdig fühlen. " Scham ist die mächtigste, meisterhafte Emotion. Es ist die Angst, dass wir nicht gut genug sind. "

4. Lass dich von der Scham nicht zurückhalten, aber sei vorsichtig, mit wem du es teilst. " Wenn wir unsere Schande mit der Falsche Person, sie können leicht zu einem weiteren Stück fliegenden Trümmern in einem bereits gefährlichen Sturm werden. "

5. Angst schützt dich vor Verletzungen ... kann dich aber auch vor Freude bewahren. " Unsere Schwachstellen zu umfassen ist riskant, aber nicht annähernd so gefährlich wie Aufgeben von Liebe und Zugehörigkeit und Freude - die Erfahrungen, die uns am verletzlichsten machen. "

6. Vulnerabilität ist * besonders * wichtig in der Liebe. " Aufwachen alle Tag und jemanden zu lieben, der uns lieben kann oder auch nicht, dessen Sicherheit wir nicht garantieren können, der in unserem Leben bleiben oder ohne einen Augenblick verschwinden kann, der dem Tag treu sein mag, an dem er stirbt oder uns morgen betrügt - das ist Verwundbarkeit. "

7. Perfektionismus ist kein Ziel; Es ist der Weg zur Enttäuschung. "Den Unterschied zwischen gesundem Streben und Perfektionismus zu verstehen, ist entscheidend, um den Schild niederzulegen und dein Leben aufzunehmen. Die Forschung zeigt, dass Perfektionismus den Erfolg hemmt. In der Tat ist es oft der Weg zu Depression, Angst, Sucht und Lähmung. "

8. Aber im Ernst, hör auf dich zu kümmern, was andere Leute denken. " Nichts hat mein Leben mehr verändert als das zu erkennen es ist Zeitverschwendung, meine Würdigkeit zu bewerten, indem ich die Reaktion der Leute auf der Tribüne abwäge. "

9. Wach auf! Glück ist normalerweise direkt vor dir. "Ich muss keine außergewöhnlichen Momente jagen, um Glück zu finden - es ist direkt vor mir, wenn ich aufpasse und Dankbarkeit praktiziere."

10. Angst loszulassen ist, wenn du beginnst, dein kreativstes Selbst zu sein. "Verletzlichkeit ist der Geburtsort von Innovation, Kreativität und Veränderung."

Willst du Brené Brown sprechen, um IRL zu sprechen? Melde dich hier für Re: Make 2016 an und twitter uns deine Lieblingszitate @fijngenoegenandCo!