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12 Delicious Carb-tastic Aufläufe für Eins

Niemand kommt vorbei. Es gibt keine Feiertagsfeier. Aber Sie brauchen eine Entschuldigung, um etwas hausgemachtes, kohlensäurehaltiges Gut (AKA eine Auflaufform) zu machen. Und du willst eine, die du eine Woche lang nicht essen wirst. Vertrau uns, wir fühlen deinen Schmerz. Da wir wahrscheinlich alle in dieser misslichen Lage waren, sind wir hier, um ein paar köstliche Aufläufe zu servieren. Diese 12 Single-Portion Rezepte werden alle Ihre Auflauf Heißhunger ohne diese große Pfanne von Resten befriedigen.

egg casserole

1. Eierauflauf: Frühstück zum Abendessen? Ja bitte. Diese Eierbecher sind die perfekte Mahlzeit an einem heißen Tag, vor allem mit frischen Bauernmarkttomaten. (über B. fijngenoegennell)

mac and cheese

2. Broccoli Hähnchen Mac und Käse: Denken Sie außerhalb der Kraft-Box mit diesem hausgemachten Mac und Käse. Es ist viel gesünder, und es gibt gerade genug für das Abendessen und Mittagessen am nächsten Tag. (über Damn Delicious)

spinach ricotta lasagna

3. Spinat Ricotta Lasagne: Ja, ob Sie es glauben oder nicht, Sie können Lasagne in einer Tasse machen. Jetzt sind alle Ihre zu viel übrig gebliebenen Sorgen vorbei. (über gesunde Nibbles und Bits)

veggie lasagna

4. Geröstete Veggie Lasagne: Apropos Bauernmärkte, du willst ihre Produkte plündern, um aus dieser gesunden Lasagne dein eigenes Gericht zu machen. (über Zurück zu ihren Wurzeln)

single meatloaf

5. Single-Serving Hackbraten: Manchmal will ein Mädchen nur ihr Fleisch und Kartoffeln. Pürieren Sie diesen einfachen Hackbraten und kombinieren Sie ihn mit einer butterartigen Ofenkartoffel für das perfekte Mittwochenessen. (über Skinny Jeans Food)

shepherds pie

6. Shepherds Pie: Brechen Sie diese Förmchen aus und fangen Sie an zu kochen, denn Sie werden diese flauschigen Kartoffeln zu warmem Fleisch und Gemüse lieben. (über Picture The Recipe)

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7. White Chicken Lasagne Roll Ups: Der beste Teil über Lasagne Roll-Ups ist, dass Sie diejenigen, die Sie nicht essen für ein schnelles und einfaches Abendessen einfrieren können. (über Creme De La Crumb)

eggplant parmesan

8. Auberginen Parmesan für einen: Für ein bisschen eine gesündere Lasagne Option, müssen Sie nur versuchen, dieses Käse-überdachte Gericht für sich selbst. (über Betsy Life)

broccoli rice casserole

9. Cheesy Broccoli and Rice Auflauf: Mit diesem klassischen, käsigen Auflauf, der nur eine Portion ist, können Sie Ihre Speisekarte für die Wochentage aufpeppen. (über die TipToe Fairy)

lasagna cups

10. Lasagna Cups: Wenn Sie sich nach dem echten Deal sehnen, wird nichts als diese Tomaten-Käse-Lasagne zufrieden sein. Und genau das geben dir diese kleinen Tassen. (über Cake Crumbs und Beach Sand)

sweet potato casserole

11. Süßkartoffel-Auflauf: Es muss nicht Thanksgiving sein, um einige Ihrer Lieblingsurlaubsgerichte zu genießen. Mache dir nur eine Portion dieser Marshmallow-bedeckten Süßkartoffeln in einem Ramekin. (über Zag Links)

spinach lasagna

12. Spinat Lasagne: Holen Sie sich eine Portion Grüns mit Ihrem Käse und Tomatensauce in einem leckeren Lasagne Roll-up, dass Sie nichts dagegen haben wieder essen. (über Gal auf einer Mission)

Hast du Rezepte für einen einzigen Auflauf? Teile sie uns unten!