inspirationclassic.com

3 Verrückte, einfache Workouts, inspiriert von deinen Lieblingsfernsehshows

Wir alle lieben einen guten Sonntag mit Binge Watching Lieblingsshows. Und mit einigen aktuellen TV-Sendungen, die jetzt auf Netflix und Hulu zu sehen sind, können Stunden vor dem Bildschirm einfach vorbeifliegen. Was bedeutet, dass manchmal, ob wir es wollen oder nicht, in ein hartes Liebestraining passt, kann die nächste Episode ... und die nächste ... und die nächste ... in den Hintergrund treten ... Aber keine Angst, denn unsere Freunde bei Reebok haben einige von ihnen zusammengezogen ihre erstklassigen Trainer und schuf drei Killer-Workouts zu drei unserer absoluten Lieblingsshows. Zeit, um diese Übung Spiele zu starten, Fitness Babes.

Workout Inspiriert von FREUNDE

friends

Ehrlich gesagt, wird das Leben viel besser als ein Tag voller Freunde ? Jetzt, da unsere liebsten sechs Leckerbissen rund um die Uhr auf Netflix verfügbar sind, können wir uns auch ein paar Kalorien zulegen, während wir uns wünschen, bei Central Perk Kaffee zu trinken. Scrollen Sie für einfache Trainingseinheiten, die Sie während des Trainings machen können.

1. Jede Erwähnung oder Erscheinung von Janice: Führen Sie fünf Bankwalks durch.

2. Jede Einstellung von "Pat the Dog" (Joey's weißer Keramikhund): Schließe fünf Plankenschläge pro Arm ab.

3. Für jede generische, naheliegende Einstellung von New York City: Schließe fünf halbe Burpees mit Plankenwinden ab.

4. Jedes Mal, wenn Joey sagt: "Wie machst du?": Beende fünf Inchworms mit Liegestützen.

5. Jedes Mal, wenn Chandler seine klassische Betonung auf "Be ..." verwendet: Führen Sie fünf Ausfallschritte mit Torsi-Drehung pro Seite durch.

6. Beliebige Erwähnung / Auftreten von Ben oder Emma: Führen Sie fünf Liegestütze mit Einzel-Knie-Versteifungen pro Seite durch.

7. Witze oder Schläge über die Paläontologie: Beende 10 Krabbenzehenberührungen.

8. Immer wenn Phoebe Musik spielt oder singt: Beende fünf abwechselnd einarmige Burpees an jedem Arm.

9. Jeder Auftritt von Gunther: Beende fünf bulgarische Kniebeugen auf jedem l zB

10. Für jede Umarmung, die zwischen einem der Freunde ausgetauscht wird: Schließe acht Bank- oder Stuhlstoßreplikate auf jeder Seite ab.

11. Zähle für die Szenen in Central Perk die Anzahl der anwesenden Freunde: Beende zwei Knie-zu-Kniebeugen-Züge für jeden Freund.

Workouts Inspiriert von Das Mindy-Projekt

FOX's

Endlich, endlich ist unser Mädchen Mindy wieder da unser wöchentliches TV-Programm, mit neuen Folgen auf Hulu. Schließe die Bewegungen unten ab, während du den entzückenden Leo anstarrst, und schwärme darüber, wie viel wir alle bei Later Baby arbeiten möchten.

1. Immer wenn Mindys Textkonversationen auf dem Bildschirm erscheinen: Schließe fünf Burpee-Tuck-Sprünge ab .

2. Für jede Erwähnung von Dannys Mutter Annette Castellano: Beende 10 Jazz-Hände-Pop-ups.

3. Jedes Mal, wenn Mindy während einer Episode die Outfits wechselt: Fertig drei fancy plank ups auf jeder Seite.

4. Immer wenn Mindy sagt "ex-quetschen Sie mich ...": Füllen Sie fünf Liegestütze auf die Folien, mit einem Handtuch auf jedem Arm.

5. Immer wenn Tamra eine freche Bemerkung macht: Schließe einen Wandlauf ab.

Workouts Inspiriert von Unbreakable Kimmy Schmidt

kimmy

Haschbrown fit Leben! Mit Staffel 2, die jetzt offiziell auf Netflix verfügbar ist, können wir alle erleichtert aufatmen, dass unser Lieblings-ahnungsloser New Yorker zurück auf unserem Fernseher und in unseren Herzen ist. Wir hoffen auf weitere witzige Liebesdreiecke und Titus 'große Pause. Die folgenden Trainingseinheiten werden auf YouTube von Reebok-Lehrerin Emily Schromm vorgestellt.

1. Für jede Neunzigerjahre von Kimmy: Fünf Walking Handtuch-Inchworms fertigstellen.

2. Jedes Mal, wenn Kimmy schraubt eine moderne kulturelle Referenz aufstellen: Beende drei Planktuch-Crawls, vorwärts und rückwärts.

3. Immer wenn Titus singt: Schließe fünf isolierte Handtuchrutschen auf jedem Bein.

4. Für jeden Hinweis auf "Maulwurffrauen ...": Schließe fünf Kraftsteigerungen auf Ausfallschritt ab.

5. Jedes Mal, wenn Xanthippe Müllmüll spricht, Kimmy: Komplette drei Stuhl Dips zu Kern Crunch auf jedem Bein.

Twittern Sie uns, welche Shows Sie zum nächsten @ fijngenoegenandCo! Workout (

) (Fotos via Warner Bros. Fernsehen, Universal Television und 3 Arts Entertainment / Featured Bild über Reebok )