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8 Wege, um die kalte Jahreszeit zu schlagen Blues

Die Wintermonate sind voller Fröhlichkeit und die Chancen stehen gut Ich spring von Urlaubsparty zu Urlaubsparty, jettete in einen verschneiten Urlaub, beschäftigte mich als Chef bei der Arbeit, begleitete deine Kinder zu all ihren Feiertagsfeiern oder zu all dem oben Gesagten. Dies ist die schönste Zeit des Jahres und Sie möchten gesund und aufmerksam bleiben. Wenn Sie eine Mutter sind, haben Sie besonders Ihre Hände voll. Aber seien wir real - wir sind alle Menschen und wir haben unsere Grenzen. Es ist wichtig, dass wir auf uns aufpassen, damit wir nicht krank werden * und * wissen, was zu tun ist, wenn wir krank werden. Aus diesem Grund arbeiten wir heute mit Vicks zusammen und geben Ihnen acht Tipps, wie Sie die kalte Jahreszeit besiegen können.

In dieser Jahreszeit ist Vicks® VapoRub ™ Topical Salbe der beste Freund. Es lindert sofort Husten und kleinere Gelenkschmerzen, ganz zu schweigen davon, dass es in einem kleinen, kompakten Behältnis kommt, so dass Sie es überall hin mitnehmen können.

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1. Schicht hoch .Diese scheint wie ein Kinderspiel, nicht wahr? Es mag naheliegend sein, einen Mantel anzuziehen, nachdem Sie Ihre Kinder gebündelt haben, bevor sie zur Schule gehen, aber es ist genauso wichtig für Sie, warme Schichten zu tragen, während Sie trainieren oder wenn Sie ausgehen. Parka passt nicht zu deinem Ausgehoutfit? Werfen Sie einen Blazer oder eine Paillettenjacke an, damit Sie partytauglich sind.

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2. Viel Schlaf .Sie möchten nicht nur ununterbrochen schlafen, sondern auch Ich brauche genug Schlaf. Studien zeigen, dass Sie, wenn Sie mindestens sieben Stunden Schlaf bekommen haben, ein besseres Gedächtnis haben, dass Sie länger leben werden und Ihr Körper besser gegen häufige Infektionen ist. Die meisten von uns bekommen, wie groß der Schlaf für uns ist, aber wir priorisieren es nicht. Wenn Sie also mehr zzzs empfangen, bedeutet das, dass Sie eine TV-Episode weniger sehen oder einen Job für einen anderen Tag hinter sich lassen, stimmen wir zu, dass sich die zusätzliche Pause lohnt!

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3. Halten Sie die Kinder gesund. Kranke Kiddos sind wahrscheinlich die Keimspender Nr. 1. Ein krankes Kind im Haus zu haben, garantiert fast kranke Eltern. Beruhigen Sie den Husten Ihres Kindes mit Vicks® VapoRub ™, genau wie Ihre Mutter es für Sie getan hat. VapoRub ist seit über 100 Jahren das Mittel gegen Husten und Erkältung!

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4. Verwenden Sie Vicks® VapoRub ™ bei allen Familienmitgliedern ... einschließlich sich selbst! Wenn Sie nicht das Glück hatten, eine Erkältung zu vermeiden, reiben Sie sich eine Salbe für sofortige Linderung ein. Nur ein Hauch bringt dich zurück in die Zeit, als Mom sich um dich gekümmert hat, als du ein Kind warst. Betonen Sie die warmen Fuzzies.

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5. Laden Sie auf gesunde Ernährung. Auch dies ist ein Kinderspiel. Aber kommen Wintersaison, es gibt eine Menge süßer Leckereien und Getränke auftauchen bei jeder Arbeit Funktion und Urlaubsparty. Ich bin zu 100 Prozent dafür, dass du dich selbst behandelst, aber vergiss nicht, auch eine ausgewogene Ernährung zu essen, um gesund zu bleiben.

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6. Halten Sie Ihren Nachttisch im Falle eines Hustenanfalls bereit. Wurde Ihr Schlaf immer durch einen Hustenanfall unterbrochen? Sie sind die Schlimmsten. Halten Sie Ihren Nachttisch mit Vicks® VapoRub ™ gefüllt, um Ihren Husten zu lindern, damit Sie die Nacht durchschlafen können.

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7. Immer, immer, wasch immer deine Hände. Und ich meine immer. Halten Sie Ihre Familie gesund, indem Sie sicherstellen, dass Hände keimfrei sind, indem Sie sie konsequent waschen. Tragen Sie etwas Handdesinfektionsmittel in Ihrer Tasche für zusätzliches Guthaben. DIY deine eigene Seife für Extra, Extrakredit. :)

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8. Genieße das Leben! Gesund zu bleiben, bedeutet nicht, dass Sie absolut nicht ausgehen und eine schöne Zeit haben können. Gestresst sein bringt alle Arten von körperlichen Beschwerden mit sich. Es ist gesund, auszugehen, seine Kinder auf Abenteuer zu nehmen und zu erkunden! Sie und Ihre Familie verdienen es, Spaß zu haben:)

Haben Sie eine glückliche und gesunde Wintersaison!

Verwenden Sie wie angegeben. Nur zur lokalen Anwendung. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Ab 2 Jahren.

Wie wirst du die kalte Jahreszeit besiegen? Zeige uns, indem du uns auf markierstInstagram + mit dem Hashtag #fijngenoegenstagram!

Autor: Irene Lee
Fotografie: Chris Andre