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Die 21-Tage-Korrektur durchführen? Hier sind 18 Rezepte, die Sie wissen müssen

Es gibt keinen Mangel an Ernährungsplänen für Ihren gesunden Lebensstil in diesen Tagen. Dank Programmen wie Whole30 und The Macro Diet können Sie auswählen, welche Methode für Ihren Körper am besten geeignet ist. Wenn dein Laster Teilkontrolle ist, dann ist das 21-Tage-Fix genau das, was du brauchst. Es kombiniert einen strikten Trainingsplan (der im Paket enthalten ist) mit farbcodierten Containern, die das Aufkleben auf die Portionen narrensicher machen. Um die drei Wochen noch einfacher zu machen, bookmarken Sie diese Seite für 18 zufriedene Rezepte.

BLT Chicken Salad Stuffed Avocados 21-Day Fix Recipe

1. BLT Hähnchensalat Gefüllte Avocados: Wie viele andere Speisepläne konzentriert sich der 21-tägige Fix auf die Erhöhung Ihres Proteins und die Begrenzung von Kohlenhydraten, Zuckern und Fetten. Für ein zufriedenstellendes und nachgiebiges Mittagessen probieren Sie diese Avocados, die mit mayo-freiem Hühnchensalat gefüllt sind. (über die Knoblauch Tagebücher)

Baked Salmon, Shrimp and Asparagus 21-Day Fix Recipe

2. Gebackener Lachs, Shrimps und Spargel: Gesundes Essen kann auch Fast Food sein. Mit nur fünf Minuten Vorbereitung und 15 Minuten Backen können Sie ein nahrhaftes und köstliches Meeresfrüchte-Essen auf dem Tisch haben. (über Valentina's Corner)

Blackened Chicken Tacos With Pineapple Salsa 21-Day Fix Recipe

3. Geschwärzte Hähnchen Tacos mit Ananas Salsa: Auf Tacos für jede Gesundheit Modeerscheinung ist ein No-Go. Halten Sie Ihre wöchentliche Gewohnheit lebendig mit diesen geschwärzten Hühnchen Tacos mit einer süßen und würzigen Frucht Salsa gekrönt. (über Jessica Gavin)

Chickpea and Edamame Salad 21-Fix Day Recipe

4. Kichererbsen-Edamame-Salat: Dieser vielseitige Salat eignet sich hervorragend zum Mittagessen oder zum Abendessen über Hühnchen. Es ist mit einer einfachen hausgemachten Vinaigrette geworfen, aber fühlen Sie sich frei, Ihre Lieblings-Dressing in einer Prise zu verwenden. (Mutter Thymian)

Clean Eating Lettuce Wraps With Chicken and Avocado 21-Day Fix Recipe

5. Clean Essen Salat Wraps mit Huhn und Avocado: Ernsthaft, wer Brot braucht, wenn Sie Huhn und Avocado auf dem Teller haben? Verwenden Sie buttrig Bibb Salat statt und alle Ihre Low-Carb-Träume werden wahr werden. (über Dear Crissy)

Clementine and Cocoa Overnight Oats 21-Day Fix Recipe

6. Clementine and Cocoa Overnight Oats: Frühstücke, die doppelt als Nachspeise sind, sind immer ein Gewinner. Außerdem zählen diese Nachthafer nur zu einem gelben Behälter und einem halben Purpur. Ergebnis! (über The Foodie und das Fix)

Healthy, Make-Ahead Sausage and Egg Breakfast Casserole 21-Day Fix Recipe

7. Healthy, Make-Ahead-Wurst und Eier-Frühstück-Auflauf: Dieser 21-tägige Fix-genehmigte Frühstückauflauf hält Sie auf Spur und gewinnt sogar die Nicht-21-Tage-Anhänger in Ihrem Haus. (über The Foodie und das Fix)

Loaded 21 Day Fix Pizza Recipe

8. Loaded 21 Day Fix Pizza: Es gibt keine Notwendigkeit, Pizza aus Ihrer Ernährung insgesamt zu beseitigen. Beschränken Sie den Käse und entscheiden Sie sich für eine Vollkorn-Kruste, um Ihren Lieblings-Wochenend-Genuss zu genießen. (über die Knoblauch Tagebücher)

Chopped Kale Greek Salad 21-Day Fix Recipe

9. Griechischer Salat mit gehacktem Grünkohl: Achtung, du solltest diesen Salat immer im Kühlschrank aufbewahren (auch nach 21 Tagen). Es ist voll von frischen und gesunden Aromen, die Sie zufrieden, nicht beraubt fühlen lassen. (über Gimme Some Oven)

Customizable Baked Oatmeal Cups 21-Day Fix Recipe

10. Anpassbare Baked Oatmeal Cups: Diese gebackenen Haferflocken Cups sind ein großartiges Frühstück für unterwegs, mit dem Sie Toppings nach Wunsch mischen und anpassen können. Dürfen wir Ihnen frische Erdbeeren und Mini-Schokoladenchips empfehlen? (über Confessions of a Fit Feinschmecker)

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11. Paleo-Schweinefleisch-Ei-Rolle in einer Schüssel: Überspringen Sie die Wantonverpackung und genießen Sie Ihren Ei-Rolle Burrito-Schüsselart. Achten Sie darauf, mit vielen Sriracha für einen würzigen Stoffwechsel-Booster zu topfen. (über Friedensliebe und Low Carb)

Pasta-with-Broccoli-and-Chicken-Sausage-add-pasta

12. 21 Tage Pasta mit Brokkoli und Hähnchenwurst: Niemand sagt, Pasta ist tabu. Dieses herzhafte Abendessen ist voll mit nahrhaften Zutaten und bringt Sie zurück zu einem roten, einem grünen, zwei gelben, einem blauen und einem Löffel. (über Carrie Elle)

Sheet-Pan-Steak-and-Veggies

13. Sheet Pan Steak und Gemüse: Wenn Sie ein Steak und Kartoffeln Person sind, werden Sie glücklich sein zu wissen, dass Ihre Lieblingsessen leicht angepasst werden können, um in Ihre 21-Tage-Fix-Regime zu passen. Diese Sheet Pan-Version bedeutet eine einfache Reinigung, was auch mehr Zeit für das 30-minütige Training bedeutet. (über Damn Delicious)

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14. Skinny Burrito Bowl: Für 21 Tage müssen Sie vielleicht diese Chipotle-Sucht auf Eis legen. Wenn Sie Ihre eigenen Burrito-Schüsseln zu Hause herstellen, wissen Sie genau wie viel von allem rein geht. (über Skinny Frau.)

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15. Erdbeer-Avocado-Spinatsalat mit Hühnchen: Salate sind essentiell, wenn Sie mehr Gemüse essen wollen, aber sie können dazu neigen, ein bisschen ... langweilig zu werden. Lassen Sie sich mit einer fruchtigen Mischung aus Erdbeeren, Avocado und würzigem Balsamico-Dressing verwöhnen. (über Foodiecrush)

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16. Crock Pot Gefüllte Pepper Suppe: Suppe ist eine gute Möglichkeit, eine Tonne Gemüse und Protein zu verbrauchen, ohne das Gefühl, als ob Sie zu eingeschränkt sind. Wirf morgens alles in den Slow Cooker, und wenn du nach Hause kommst, ist es bereit für dich zu graben. (Via My Crazy Good Life)

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17. Clean Eating Chicken Chili: Wenn du der einzige in deinem Haus bist, der den 21-Tage-Fix macht, wird dieser Chili jedem gefallen. Versuchen Sie, eine Doppelcharge zu machen und einige einzufrieren, damit Sie sie auch am Ende Ihrer Reise haben können. (über die Bewunderer Küche)

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18. Zucchini Fleischbällchen: Manchmal ist der schwierigste Teil einer gesunden Ernährung Wechsel essen genug Gemüse. Diese faux Fleischbällchen sind mit Zucchini, Ei, Semmelbrösel und Pecorino-Käse für einen einfachen fleischlosen Montag, der immer noch 21-Tage-Fix genehmigt ist. (via Skinnytaste)

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